Как перестать нервничать или замирать от проблем и начать действовать в трудных обстоятельствах.

Постройте свой МОСТ

Перестаньте реагировать на внешние стимулы (все побежали и я побежал) и начните контролировать себя и свои эмоции.

О том, как сделать — в МОСТ. Подробно и с конкретными инструментами и практиками. В апреле осваиваем навыки работы с тревогой и тревожными стратегиями в отношениях и работе. Это меняет качество жизни: за месяц можно задышать свободнее, найти много сил и идей, а дома станет лучше.

Постройте свой МОСТ