Как перестать ненавидеть свое тело. Почему внешность тут не при чем и что «болит» на самом деле
Почему ощущение «я некрасивая» — не про внешность. Разбираемся, что такое болевое тело, как тело становится «не Я» и как успокоить болевое тело, когда...
Статьи
Полезные материалы по психологии, ответы на частые вопросы и разборы кейсов.
Как ставить цели, которые не хочется бросать: в работе, отношениях и личной жизни
Почему даже цель по SMART не гарантирует результата и мы бросаем ее на полпути. Разбираемся, как твердые и тонкие действия влияют на движение к цели,...
Как стать увереннее и перестать обращать внимание на внутреннего критика
Как самокритика влияет на уверенность в себе и почему постоянное давление на себя не помогает двигаться вперед. Разбираемся, как замечать внутреннего...
Как стать творцом своей жизни: нарративный подход для проектирования будущего
Почему человек — это то, что он о себе рассказывает, и почему наши истории о себе важнее, чем то, что с нами случается в жизни.
7 сюжетов для личного бренда и бренда компании: как собрать историю, которая продает
Рассказываем, что такое нарратив и миф бренда, как они помогают формировать позиционирование бренда, ценности и философию компании. Разбираем семь сюж...
Онлайн-психологический клуб МОСТ Марии Бразговской: как устроен, кому подходит и с какими запросами помогает
Рассказываем о формате психологических клубов онлайн на примере МОСТ Марии Бразговской: кому подходит клуб, с какими запросами можно прийти, как прохо...
Ну почему со мной всегда так! 5 шагов работы с прошлым, чтобы перестать совершать те же ошибки
Объясняем, почему человек повторяет одни и те же ошибки, как прошлый опыт превращается в жизненные сценарии и что помогает изменить привычный нарратив...
Как стать успешным человеком: три типа отношения к власти, которые влияют на карьеру, харизму и доход
Разбираем три модели отношения к власти и показываем, как они влияют на харизму, карьеру, лидерство и успех. Рассказываем, как выйти за рамки ограничи...
Как справиться с расстройством пищевого поведения и почему переедание, анорексия и булимия связаны с самооценкой
Переедание, анорексия и булимия часто связаны не только с едой, но и с внутренней пустотой, тревогой и непрожитыми чувствами. Разбираем психологически...
«Живу с напряжением в теле и повышенной тревожностью»: как развить внутреннюю устойчивость и свободу от тревоги
Почему тревога становится привычным фоном жизни и как постепенно обрести больше спокойствия, внутренней устойчивости и свободы от тревожных мыслей.
Как восстановить себя после эмоциональной травмы, развода или потери: практика для возвращения вкуса к жизни
После развода, потери или другого тяжелого периода легко потерять опору, силы и интерес к жизни. Разбираем, как восстановить чувство безопасности, вну...
Влияние отца на дочь: почему вы стараетесь быть удобной и боитесь разочаровать других
Почему женщины боятся конфликтов, стараются быть удобными и не чувствуют внутренней опоры. Разбираем, как эмоционально отсутствующий отец влияет на от...
Как создать жизнь мечты: нужен фокус внимания, сила намерения и путь к цели
Как управлять фокусом внимания, научиться слышать свои настоящие желания и создать намерение, которое будет вести вас к жизни мечты.
Как понять себя через отношения с родителями: большая практика + эксперимент
Путь к себе начинается не с обвинения родителей, а с понимания, какие сценарии вы до сих пор повторяете.
Отношения с отцом: детские травмы и паттерны, которые мешают во взрослой жизни
Как отношения с отцом влияют на самооценку и выбор партнёров, и что с этим делать во взрослой жизни.